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このコーナーでは、つくば市の暮らしに役立つ情報をつくまるが市民の目線で紹介いたします。 見る!知る!なっとく! 第36回目は「 健幸長寿日本一への取り組み」 のご紹介です! けんこうちょうじゅ つくば市役所ホームページ http://www.city.tsukuba.ibaraki.jp/ つくば市検 索 つくば市では、市民の皆様がいつまでも住み慣れた地域で、健康でいきいきと した生活を送ることができるよう「健幸長寿(けんこうちょうじゅ)日本一をつ くばから」の事業を行っています。健康寿命を延伸し、地域に貢献していただけ る元気な高齢者を増やすこと等により、地域を活性化し、医療費や介護給付 費の軽減をも図る目的で実施しております。この事業の主要事業である「多世 代交流出前教室」は年齢に関わらず全ての市民が健康づくりに取り組めるよう 教室を開催しておりますので、たくさんの方のご参加をお待ちしております。 多世代交流出前教室のご案内 つくば市研究学園一丁目1番地1 TEL:029-883-1111(代表) FAX:029-868-7535 つくば市 健康増進課 【お問い合わせ】 保育・介助スタッフの手配ができます。どなたでもお気軽にご相談ください! ポイント制度のご案内 日 時:原則(月)〜(金)の9 時30 分〜 16 時 土日については要相談     ★日程については、申込み状況により、変更のご相談をさせていただく場合があります。     ★悪天候の場合は、教室を中止にさせていただく場合があります。 場 所:主催者側で手配をお願いします。     市内の集会所・交流センター・企業提供の場所・自宅など 時 間:1回につき基本1時間30 分     (概ね、30 分が健康チェックとミニ講話、60 分が@〜Gのメニュー) 内 容:年間1団体22 回まで(月に2回まで)1回からでもご利用ください     @〜Gのメニューを自由に組み合わせることができます      @運動のインストラクターによる簡単体操・ウォーキング講座:12 回まで      A理学療法士・作業療法士など、リハビリの専門家による講話と実技:2回まで      B運動普及推進員によるスクエアステップ:12 回まで       Cカラオケ体操(ストレッチ・歌って踊る体操など):12 回まで      D保健師・看護師・管理栄養士・歯科衛生士などによる健康講話:2回まで      E体力測定、体組成測定:1 回まで      F食生活改善推進員による食事の講話・試食:2 回まで(10 人以上の団体限定)      G高齢者健康遊具の体験教室:1 回まで 対象者:市内在住・在勤・在学の5 人以上で構成された団体(団体構成が多世代でなくても可。対象年齢の制限はありません) 参加費:無料 「つくばウォークの日」ポイント交換制度に『健幸長寿日本一をつくばから』が加わりました ! ! イベントカレンダーの教室に参加するとポイントが貯まります。 ※グッズの交換は、イベント会場でできますが、事前に 予約をしてください。 ※一度、グッズと交換したらまた1ポイントからのス タートとなります。 @「つくばウォークの日」のメンバーズカードと、「健幸長寿日本一をつくばから」のメンバーズ カードを合わせて使用できます。 A有効期限はありません。 Bスタンプポイントの数に合わせて、ご希望のグッズと 交換できます。 『あなたは5ポイントためて交換?それとも20ポイントチャレンジ?』 22